激変の時代を生き抜くために必要な禅・仏教的思考〜
心を磨き、しなやかなリーダーシップを手に入れる
2500年の叡智〜“心を磨く”禅メソッド® オンライン体験会

情報過多、常時SNSでつながっている……。このような現代に生きる私たちは、明らかに疲弊しています。加えて生成AIの登場により、私たちの働き方や生き方も大きく変わろうとしています。そんな、人類が初めて経験するような変化の激しい時代だからこそ、2500年間脈々と続いてきた普遍の真理、禅の教えや仏教哲学に、国内外のリーダーの関心が高まっているのです。

この体験会では禅、仏教の基礎から、科学的アプローチであるマインドフルネスの知識に加え、イス坐禅を体験していただきます。
経営者から役員、個人事業主まで、常に孤独や葛藤と闘うリーダーの皆さんが体験会で得たしなやかさ（レジリエンス）を、職場や日常生活に、翌日から活かしていただけます。

▽中小企業経営者・個人事業主
▽大企業役員・管理職
▽副業・起業して間もない方、または副業・起業を検討している方

「瞑想」とは心を静めて無心になること、一点に心を集中させることです。
瞑想を継続することにより得られる効果は実に多く、瞑想にも様々な目的を持ったものがあります。
たとえば、次のようなものが挙げられます。

• 怒りをコントロールする瞑想
• 怒りが起こらなくなる瞑想
• 思い込みを外す瞑想
• 八方塞がりから抜け出す瞑想
• 人生最大のピンチから抜け出す瞑想
• 集中力を高め、仕事の生産性を上げる瞑想
• やる気を起こす瞑想
• 食事が美味しくなる瞑想
• 深い睡眠を得られる瞑想
• 思いやりの心を育む瞑想
• 家族関係・夫婦関係・人間関係が改善する瞑想
• 行動力が飛躍的に高まる瞑想
• 成果が飛躍的に上がる瞑想
• 自利利他に生きる瞑想
• 健康になる瞑想
• アンチエイジングを実現する瞑想
• 人生が楽しくなる瞑想

瞑想をするのに、専門的な技術はいりません。
呼吸に意識を集中し、徐々にリラックスしていくことで、初めての方でもその効果――たとえば呼吸がいつもより深くなっている、身体が軽くなっている、頭がスッキリしている、といったことを体感することができると思います。忙しい方ほど、初めての方ほど、この感覚を得やすいのではないかと思います。

坐禅をすることで、脳内のセロトニン神経が構造的変化を起こすことがわかっています。
そこに至るまでに必要とされる坐禅時間はおよそ45時間。しかし、ここで大変だと思わないでください。日常に5分でも坐禅瞑想を取り入れることで、不安を小さくしたり、イライラを静めたり、集中力を回復したりする効果が実感できます。
なお坐禅瞑想の効果として脳科学でわかっているのは集中力、直観力、記憶力の向上、感情の制御、共感力、意欲の高まりなどです。

「禅メソッド®」とは禅の知識と実践、仏教哲学の智慧を組み合わせたもので、すべてにおいて瞑想と深くつながっています。このメソッドの核は、一言でいえば「正しい瞑想の実践」。禅メソッドを取り入れて結果の出ているケースには、たとえばこんなものがあります。
　＊ケース1：プロ野球の一軍選手の年俸が2年で8倍になった
　＊ケース2：経営者が実践することで社員数・売上が10年で10倍になった

島津 清彦　（しまづ きよひこ）
株式会社シマーズ 代表取締役社長
シマーズネクスト株式会社 代表取締役社長
株式会社ZENTech 取締役ファウンダー
禅メソッドアカデミー主宰

1965年東京都生まれ。元スターツピタットハウス株式会社代表取締役社長、元ソニー不動産株式会社取締役。スターツグループでは取締役人事部長時代に延べ6,000人の採用面接を行い、急成長する組織の制度と風土改革を実行。その後グループ会社２社の経営トップとなり、1社をV字回復に導き、1社は過去最高益を達成する。これらの現場体験から得た経営の「実践知」を日本の企業に広く提供すべく、2012年に人財・組織開発・経営コンサルティング会社シマーズを設立し起業。

その一方で、世界の一流リーダーの多くが禅に辿り着くことを知り、自らも得度し仏門に入る。2018年、『禅メソッドアカデミー』開講。同年、株式会社ZENTech設立。

現在も、経営者かつ禅僧という「半僧半俗」の姿勢を貫き、公官庁、大手企業などを対象に禅を活かしたエグゼクティブコーチング・組織開発コンサルティングや経営者・役員層に向けた講演、研修、座禅瞑想指導なども行う。

著書
『仕事に活きる禅の言葉』（サンマーク出版）

『翌日の仕事に差がつくおやすみ前の5分禅』（天夢人）

『心が回復する禅問答』（プレジデント社）

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